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Introdução ao burnout, suas causas e sintomas, com ferramentas práticas para a prevenção e gestão inicial do stress, focando no autocuidado e técnicas de relaxamento.
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1. CURSOS - ALL, 4. PLUS 230H
Formação completa para identificar sinais avançados de burnout e aplicar estratégias de prevenção e recuperação, incluindo mindfulness e coaching, em ambientes pessoais e organizacionais.
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Curso avançado que explora intervenções terapêuticas e estratégias para prevenir o burnout a longo prazo, com foco em planos de bem-estar e recuperação, aplicados a indivíduos e grupos.
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Especialização que combina diagnóstico, terapias e mudanças culturais no ambiente de trabalho, formando especialistas em gestão de burnout e implementação de programas preventivos e de recuperação eficazes.
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1. CURSOS - ALL, 3. STARTER 50 H
Introdução ao mindfulness, com práticas simples de meditação e respiração para reduzir o stress e aumentar o foco. Ideal para iniciantes que querem incorporar a atenção plena no dia a dia.
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Aprofunda as técnicas de mindfulness para aplicá-las no cotidiano, com foco em redução de stress, aumento da produtividade e gestão emocional. Ideal para quem deseja integrar mindfulness de forma eficaz na vida pessoal e profissional.
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